Online
Pašreiz MOTOpower skatās 1 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Moto traumas
| Autors | Ziņojums |
|---|
| xmax | |  Kopš: 22. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 372
Braucu ar: Zelta Mopēds un Yamaha Raptor 660
| Nedaudz profilaksei  Piekrītu par vingrojumiem, pēc muguras operācijas tikai fizioterapija (un vēlme braukt) man ļāva šosezon braukt ar moci. Vēl viena svarīga lieta ko fizioteraeits man teica - obligāti pirms/pēc treniņa/brauciena/fiziskas aktivitātes ļoti labi iesildīties un izstaipīties - pētījumi (pēc fizioterapeita vērdiem) pierāda, ka 70% smagu traumu rodas neiesildoties... Vēl ir forši pa ziemu iet uz kādu no sportazālēm ar mīkstiem matračiem - iemācīties krist un sajust savu ķermeni - ļoti labi šo saprotu, jo kādreiz esmu dejojis "Break dance"  P.S. joprojām cenšos vingrot, jo trenēt "stājas" muskuļus vajag vienmēr!  |  Offline
| | |
| UDT | |  Kopš: 07. Jun 2008
Ziņojumi: 2129
Braucu ar: Yahama
|
20 Sep 2012, 10:22:51 xmax rakstīja:
Nedaudz profilaksei Piekrītu par vingrojumiem, pēc muguras operācijas tikai fizioterapija (un vēlme braukt) man ļāva šosezon braukt ar moci. Vēl viena svarīga lieta ko fizioteraeits man teica - obligāti pirms/pēc treniņa/brauciena/fiziskas aktivitātes ļoti labi iesildīties un izstaipīties - pētījumi (pēc fizioterapeita vērdiem) pierāda, ka 70% smagu traumu rodas neiesildoties... Vēl ir forši pa ziemu iet uz kādu no sportazālēm ar mīkstiem matračiem - iemācīties krist un sajust savu ķermeni - ļoti labi šo saprotu, jo kādreiz esmu dejojis "Break dance" P.S. joprojām cenšos vingrot, jo trenēt "stājas" muskuļus vajag vienmēr!
Runaajt par krist maceesanu - man loti paliidzeeja tas ka agraak (un arii tagad) ar dzudo nodarbojos. Bija dazas situaacijas kur vareeja taa salauzties bet refleksi ir pareizi iestraadaajusies.
Ja gribat iemaaciities krist - ejat uz dzudo nopietni iesaku
-----------------
Gudra sieviete pati saprot ka ir stulba :) | Offline | | |
| eriksz | | Kopš: 20. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 61
Braucu ar: prātu!
|
20 Sep 2012, 10:30:41 UDT rakstīja:
Runaajt par krist maceesanu - man loti paliidzeeja tas ka agraak (un arii tagad) ar dzudo nodarbojos. Bija dazas situaacijas kur vareeja taa salauzties bet refleksi ir pareizi iestraadaajusies.
Ja gribat iemaaciities krist - ejat uz dzudo nopietni iesaku
Nu kur Rīgā var džuda kapāt?
Par iesildīšanos tas gan. Ja neiesildās, tad rodas dafiga visādās mikro traumās, kas pēc tam liek par sevi manīt vecumdienās!  | Offline | | |
|
|
| UDT | | Kopš: 07. Jun 2008
Ziņojumi: 2129
Braucu ar: Yahama
|
20 Sep 2012, 10:36:13 eriksz rakstīja:
20 Sep 2012, 10:30:41 UDT rakstīja:
Runaajt par krist maceesanu - man loti paliidzeeja tas ka agraak (un arii tagad) ar dzudo nodarbojos. Bija dazas situaacijas kur vareeja taa salauzties bet refleksi ir pareizi iestraadaajusies.
Ja gribat iemaaciities krist - ejat uz dzudo nopietni iesaku
Nu kur Rīgā var džuda kapāt?
Par iesildīšanos tas gan. Ja neiesildās, tad rodas dafiga visādās mikro traumās, kas pēc tam liek par sevi manīt vecumdienās!
Daudzkur jau var, Lido, Makkabi, Satori, Zelojina skola.. bet ja ir iesaaceejs pieaugusais tad iesaku www.bosko.lv
-----------------
Gudra sieviete pati saprot ka ir stulba :) | Offline | | |
| jautruls | |  Kopš: 18. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3720
Braucu ar: Suzuki
| Taak...kam ir bijusi saskare ar meniska ( celis) operaaciju? Kas un cik ilgi...ko vareeshu, kad vareeshu? Ato...naakoshnedeelj operaacija, a nojausma par peecoperaacijas laiku nekaada...
Padalieties ar info!
-----------------
фиксы смайди! | Offline | | |
| dzhanis | |  Kopš: 30. Apr 2010
Ziņojumi: 366
Braucu ar: kx250
| draudzenei bija meniska operacija. krukjis, nedrikst skriet utt. tagad gads pagajis un kaut kadas sapes atkal paradijushas celjgala. pie tam visu gadu ar neko fiziski aktivu nedarija, lai celjgalu nesabojatu. tur ir vairak varianti meniskam, ieplisi s un var sashut, ieplisis, bet nevar sashut vai ari vispar ''celis lupataas''  uz operaciju tik panjem kadu lidzi, lai var majas pec tam aizvest, pasturet nevaresi | Offline | | |
| arm4 | | Kopš: 05. Feb 2009
Ziņojumi: 87
Braucu ar: YZ450 CRF1000
| Bija plīsis 2x.Traumās prezidents grieza,no rīta aizbraucu,vakarā svoim hodam mājās,nekādu kruķu.Īsti vairs neatceros,bet pauze uz sportu pēc tam nebija liela-nedēļa,mēnesis.Nekādu problēmu,skrienu,lecu  [ Šo ziņu laboja arm4, 08 Jan 2013, 11:55:30 ] | Offline | | |
| marcis | |  Kopš: 23. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2652
Braucu ar: S1000XR, RS50
| Man bija meniska operācija precīzi pirms 10 gadiem. Pirmā diena neērtāka, jo kāja lokās grūti. Nedēļu pakliboju. Pēc operācijas kāja jāloka, lai ūdens ātrāk uzsūcās, pēc tam nekādu problēmu - lēkā, skrien dirsies u.t.t..
Netraucēs fizioterapeits, lai patur rociņu uz pulsa, kamēr rehabilitējies
-----------------
būvuzraudzība, ēku tehniskā apsekošana u.c.
| Offline | | |
| Alvis | |  Kopš: 21. Apr 2008
Ziņojumi: 195
Braucu ar: Triumph Speed Triple '08; KTM 350 EXC-F '17; KTM 500 EXC RALLY '14
| ka nu tikko no operācijas, taisīja 04.01.
pēc 2 nedēļām paredzēta kalnu slēpošana alpos
dakters teica, ka problēmām nevajadzētu būt
nekādu kruķu
5dien operācija bij vēlu vakarā, tapēc izvēlējos atpūsties slimnīcā un no rīta pats stūrēju mājās
tagad izgrieza labajai kājai, kreisajai to pašu darīja pirms gadiem 15
paskriet vēl nevaru, bet drīz jau varēšu | Offline | | |
| reimondz | |  Kopš: 16. Aug 2011
No: Baloži
Ziņojumi: 1889
Braucu ar: siltu motoru
| Kas ir meniska, kur viņš dzīvo un ko ziemā ēd? Labi labi tas tā, joks!
Bet ja nopietni no kā viņš rodas? 
-----------------
| Offline | | |
| cirwiis | |  Kopš: 25. Feb 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 210
Braucu ar: itāli un krievu.
|
08 Jan 2013, 13:03:27 reimondz rakstīja:
Kas ir meniska, kur viņš dzīvo un ko ziemā ēd? Labi labi tas tā, joks!
Bet ja nopietni no kā viņš rodas?
Cik zinu menisks izlīdzina ķermeņa svaru ceļa locītavā, plīsuma iemesls parasti ir kaut kādas traumas, bet vecākiem cilvēkiem var arī slimības izraisīt. Pie tam ne vienmēr ir vajadzīgas operācijas, bet tas ir tikai tad, ja plīsums nav liels. Operācijās no ceļa tiek izņemts saucamais "traucēklis", kaut kas tāds ir lasīts un dzirdēts
-----------------
Почитай мою книжку и давай, взлетай! | Offline | | |
| Alvis | | Kopš: 21. Apr 2008
Ziņojumi: 195
Braucu ar: Triumph Speed Triple '08; KTM 350 EXC-F '17; KTM 500 EXC RALLY '14
|
08 Jan 2013, 13:03:27 reimondz rakstīja:
Kas ir meniska, kur viņš dzīvo un ko ziemā ēd? Labi labi tas tā, joks!
Bet ja nopietni no kā viņš rodas?
tjipa silikona blīve starp augšstilbu un apakšstilbu
plīst, traumas rezultātā
nelielos ieplīsumos iespējama sašūšana, tādā gadījumā rehabilitācija 2 mēn. | Offline | | |
| AK292 | | Kopš: 09. Dec 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 296
Braucu ar: FE350
| Ak tādēļ Ēdoles posmā nevarēji tos trakos dubļus izkapāt?
Skatos jaunu exc esi paņēmis- vai tiešām taisies to jāt pa purviem? | Offline | | |
| jjjjuris | |  Kopš: 16. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 647
Braucu ar: africa twin, cb400n
| aizbrauc uz kādu gonku paskaties, ar kādu tehniku kaplē  | Offline | | |
| Alvis | | Kopš: 21. Apr 2008
Ziņojumi: 195
Braucu ar: Triumph Speed Triple '08; KTM 350 EXC-F '17; KTM 500 EXC RALLY '14
|
08 Jan 2013, 14:53:45 AK292 rakstīja:
Ak tādēļ Ēdoles posmā nevarēji tos trakos dubļus izkapāt?
Skatos jaunu exc esi paņēmis- vai tiešām taisies to jāt pa purviem?
tur jau vaina bij manam koļegam, tam tur ar muguru nebij labi
jep, jauno tur arī mocīšu, galvenais lai vieglak nest | Offline | | |
| Ferre | |  Kopš: 26. Sep 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 2345
Braucu ar: YZF-R6, Husqvarna TE250i
|
08 Jan 2013, 10:17:59 jautruls rakstīja:
Taak...kam ir bijusi saskare ar meniska ( celis) operaaciju? Kas un cik ilgi...ko vareeshu, kad vareeshu? Ato...naakoshnedeelj operaacija, a nojausma par peecoperaacijas laiku nekaada...
Padalieties ar info!
Ir pieredze menisku un citu ceļu un ne tikai "vākšanu" kopā pirms un pēc operācijām..
Faktiski pati procedūra nemaz nav nekāda laikietilpīgā, operāciju veic artroskopiski un rētas ir tikai 2-3 mazi "tauriņi" Un nākamajā dienā jau esi mājās, reizēm pat uz mājām var doties jau tajā pašā dienā, kad veikta operācija..
Svarīgs ir gan pirms, gan pēcoperācijas periods, pirms operācijas arī būtu vēlams veikt attiecīgus vingr., lai pēcoperācijas periods būtu īsāks un atveseļošanās noritētu kā pēc grāmatas..
Ar menisku pēcoperācijas periodu ir tā, ka vingrinājumi jau jāsāk veikt sākot ar nākošo pēcoperācijas dienu, svarīgi, lai kāja nesadzīst saliekta, rehabilitācijas periodā ir svarīgi atjaunot pilnu ampitūdu ceļa locītavā, kā arī, protams atjaunot muskulatūras spēku un stabilitāti..!!!
Nu tā, īsumā..
-----------------
If You are good at something never do it for free! /HL as J/ | Offline | | |
| Pauliic | |  Kopš: 21. Apr 2008
Ziņojumi: 920
Braucu ar: GS
|
20 Sep 2012, 10:22:51 xmax rakstīja:
P.S. joprojām cenšos vingrot, jo trenēt "stājas" muskuļus vajag vienmēr!
vari ieteikt pamata vingrinājumus ko izpildi? biužuki, youtube?
p.s. džudo 
-----------------
Pārdošanas aģentūra Nerūsējošā tērauda izlietnes Tērauda izstrādājumi
Grīdlīstes | Offline | | |
| xmax | | Kopš: 22. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 372
Braucu ar: Zelta Mopēds un Yamaha Raptor 660
|
10 Jan 2013, 12:17:44 Pauliic rakstīja:
20 Sep 2012, 10:22:51 xmax rakstīja:
P.S. joprojām cenšos vingrot, jo trenēt "stājas" muskuļus vajag vienmēr!
vari ieteikt pamata vingrinājumus ko izpildi? biužuki, youtube?
p.s. džudo
ar tiem būs pašvakāk...
vingrinājumi savākti no dažādiem avotiem... slimnīcām, lekcijām, kolēģu ieteikumiem utt - sarakstīti/sazīmēti ar roku blociņā. Paskatīšos ko varu līdzēt | Offline | | |
| xmax | | Kopš: 22. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 372
Braucu ar: Zelta Mopēds un Yamaha Raptor 660
|
10 Jan 2013, 12:17:44 Pauliic rakstīja:
20 Sep 2012, 10:22:51 xmax rakstīja:
P.S. joprojām cenšos vingrot, jo trenēt "stājas" muskuļus vajag vienmēr!
vari ieteikt pamata vingrinājumus ko izpildi? biužuki, youtube?
p.s. džudo
ar tiem būs pašvakāk...
vingrinājumi savākti no dažādiem avotiem... slimnīcām, lekcijām, kolēģu ieteikumiem utt - sarakstīti/sazīmēti ar roku blociņā. Paskatīšos ko varu līdzēt | Offline | | |
| krustinsh | |  Kopš: 15. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 375
Braucu ar: šmirģeli
| Ir doma lidot prom uz Taizemi pasauļoties lidojums no Rīgas caur Taškentu uz Bankoku.
Pec CSN negadījuma (moto vs auto) veljoprojam kājā dzelži Jautājums - kā ar to lidostas metāla detektoru??? Vai vajag kādu ārsta papīru kā apstiprinājumu ka viss ir čotka.. | Offline | | |
|
|
